Un Parcours Santé à l'EPSM Val de Lys-Artois

Depuis peu elles sont présentes à l’entrée dans l’établissement… Impossible de ne pas les voir… Elles sautent aux yeux… Elles ont une couleur éclatante, et procurent une envie irrésistible de les suivre… Vous êtes prêts ? A vos baskets !

Les lignes bleues, vertes et rouge représentent une partie du Parcours Santé de l’EPSM Val de Lys-Artois, projet initié et travaillé par la Commission de Liaison en Alimentation et Nutrition - CLAN, présidé par le Docteur Charlie Thellier. Ces pistes de couleurs proposent différents parcours à difficultés variables. La piste verte représente un trajet de 600 mètres, la piste bleu, 1 kilomètre et enfin la piste rouge deux kilomètres.

Mais ce n’est pas terminé, gardez les baskets !

Le parcours santé c’est également six agrès situés à l’ombre au milieu des arbres, emplacement idéal pour la pratique sportive. La signalétique de ce parcours santé sera mise en place en 2023. Le parcours santé est un outil afin de lutter contre le surpoids. En effet, les traitements préconisés en psychiatrie ont parmi les effets secondaires une majoration du poids. L’activité physique n’est pas obligatoirement liée à la compétition sportive, elle passe par l’activité quotidienne comme celle domestique, de loisirs, de travail. Les modalités pratiques sont relativement larges. 

Dans l’idéal, pour les adultes, il est conseillé de pratiquer 150 minutes d’activité moyenne par semaine, ou 25 minutes d’intensité élevée 3 jours par semaine, des mouvements de renforcement musculaire des bras et des jambes 1 à 2 fois semaine, des assouplissements 2 à 3 fois par semaine.

Pour les enfants, l’idéal est de pratiquer 1 heure d’activité physique par jour. Les objectifs du sport permettent de  réduire la prise de poids des patients sous neuroleptique, lutter contre la constipation, favoriser la synthèse de la vitamine D, diminuer la violence. 

N’hésitez plus, venez tester le parcours santé !